ค้นหา อาหารเสริม สุขภาพ

 
 
ตัวสารสำคัญ 


 

 
กลุ่มผลิตภัณฑ์  


 

 
Shop by brand  


 

 
บทความเกี่ยวกับ สุขภาพ


 

 
    บำรุง สุขภาพ ชาย

    ควบคุมน้ำหนัก

    ความสวยความงาม

    ไขมันและหลอดเลือด

    อาหารเสริม สุขภาพ

    เบาหวานและน้ำตาลในเลือด

    โรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ

    กระดูกและข้อ

    บำรุง สุขภาพ หญิง

 

 


คุณภาพการนอนมีผลต่อความจำ




อย่างที่เราทราบกันดีอยู่ว่าการนอนเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด แต่ทราบหรือไม่ว่าการนอนหลับพักผ่อนได้ดีมีผลต่อความจำหรือการทำงานของสมอง โดยการนอนหลับช่วยให้เซลสมองมีการพักและรวบรวมความจำอีกครั้งเพื่อเตรียมตัวสำหรับเวลาตื่นนอนในครั้งต่อไป

จากการรายงานในที่ประชุมใหญ่ขององค์การเพื่อแผนที่สมองของมนุษย์ (Organization for Human Brain Mapping) ที่เมืองโตรอนโต คุณหมอ Pierre Orban และคณะจากมหาวิทยาลัย University of Liege ประเทศเบลเยี่ยมได้รายงานผลการเปรียบเทียบสมองที่พักผ่อนอย่างเต็มที่กับสมองที่อดหลับอดนอน โดยคุณหมอและทีมงานได้ทดลองในอาสาสมัครจำนวน 22 คน โดยก่อนทำการทดลองก็จะทำการตรวจประสิทธิภาพของสมองด้วยให้จดจำรูปภาพในคอมพิวเตอร์เป็นเวลาครึ่งชั่วโมง และก็จะให้หาตำแหน่งต่างๆ เพื่อทดสอบความจำ อย่างไรก็ตามในระหว่างทดสอบจะมีการสแกนสมองด้วยคอมพิวเตอร์เอาไว้ตลอด หลังจากนั้นก็จะแบ่งอาสาสมัครเป็น 2 กลุ่ม โดย 12 คนได้กลับไปพักผ่อนนอนหลับอย่างปกติ แต่อีก 10 คนที่เหลือให้อยู่ที่ห้องแลบโดยไม่ได้หลับไม่ให้นอน 2-3 วัน โดยระหว่างนั้นก็จะนำอาสาสมัครทั้งหมดมาทดสอบประสิทธิภาพของสมอง

ผลปรากฏว่าอาสาสมัครที่ได้นอนหลับสบายกับที่อดนอน เมื่อเวลาผ่านไป 1 คืน ผลของประสิทธิความจำใกล้เคียงกัน แต่ผลจากภาพการทำงานของสมองพบว่ามีการใช้สมองคนละส่วนกันในการทดสอบ และเมื่อเปรียบเทียบคนทั้ง 2 กลุ่ม กลุ่มที่หลับสบายจะมีความสามารถในการใช้สมองในส่วนระบบอัติโนมัติเพื่อการจดจำได้ดีกว่าคนที่อดหลับอดนอนอย่างชัดเจน ทำให้สามารถตอบหรือหาส่วนต่างๆ ได้รวดเร็วกว่า

การศึกษานี้ช่วยยืนยันผลการวิจัยที่ผ่านๆ มาว่าการนอนหลับช่วยให้สมองสามารถจดจำสิ่งต่างๆ ในระหว่างวันได้ดีขึ้นนั่นเอง



ข่าวที่เกี่ยวข้อง -- เชิญคลิ๊ก --

อดนอน ทำให้อารมณ์เสีย
ท่านอนที่ถูกต้องมีผลต่อ โรคหัวใจ
อดนอน...อาจทำให้ถึงตายได้



บทความที่เกี่ยวข้อง -- เชิญคลิ๊ก --

โรคนอนไม่หลับ


Last updated : 2005-06-23 19:59:33


ระวัง! ภัยเงียบในอากาศ
อาหารช่วยลด คอเลสเตอรอล
ประโยชน์ของถั่วเหลืองกับประชากรวัยทอง
ดื่มชา...ลดความดัน
กินปลาป้องกัน โรคหัวใจ ดีกว่า
การวัดค่าของ คลอเลสเตอรอล ....เปลี่ยนไป
บทความแนะนำสินค้า Bio-Essence
การรักษาอาการ ไมเกรน ด้วยอาหาร
ไมเกรน ( Migraine )
โครเมียม ( Chromium )


 
 ชื่อผู้ใช้   :
 รหัสผ่าน :
 
  •  ลงทะเบียนสมาชิกใหม่ ! 
  •  ลืมรหัสผ่าน

Bio-Essence Bird's N
Bio-Essence Bird's N
Bio-Essence Bird's N
Bio-Essence Bird's N
Banner Chlorophyll &

เครื่องพ่นยา Omron รุ่น NE-C801 แถมฟรีปรอทวัดไข้ดิจิตอล</a><img src=images/new.gif>เครื่องพ่นยา Omron รุ่น NE-C801 แถมฟรี !!! ปรอทวัดไข้ดิจิตอล ได้ถูกพัฒนาเพื่อใช้ในการพ่นยาสำหรับผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจ, สำหรับโรคหอบหืด, โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง, โรคภูมิแพ้ และโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ


เครื่องชั่งน้ำหนัก วิเคราะห์ไขมัน Omron รุ่น HBF-375</a><img src=images/new.gif>เครื่องชั่งน้ำหนัก วิเคราะห์ไขมัน Omron รุ่น HBF-375 ใช้เทคโนโลยีที่ตรวจวัดได้ทั่วตัว เพื่อผลการวัดที่ถูกต้องแม่นยำยิ่งขึ้น


เครื่องตรวจน้ำตาล One Touch Select รุ่น Simpleเครื่องตรวจน้ำตาล One Touch Select รุ่น Simple พิเศษ!! แถมฟรี แผ่นตรวจน้ำตาล 25\'s + เข็ม 25\'s


เครื่องวัดความดัน Omron รุ่น HEM-7203 แถมฟรี Adapterเครื่องวัดความดัน Omron รุ่น HEM-7203 แถมฟรี! Adapter และปรอทวัดไข้ดิจิตอล พิเศษ !!! เพิ่มเงิน 199 บาท รับฟรี เครื่องนับก้าว HJ-005 จำนวน 1 เครื่อง


ที่นอนลม เอ็กซ์เตอร์ เอ็กซ์เซล 2000 (Exeter Excel 2000 Pressure Relief)ที่นอนลม เอ็กซ์เตอร์ เอ็กซ์เซล 2000 (Exeter Excel 2000 Pressure Relief) ลดสาเหตุของการเกิดแผลกดทับ



Bio-Essence Bird's Nest Nutri-Collagen & Whitening Sleeping Mask
Bio-Essence Bird's Nest Nutri-Collagen & Whitening Sleeping Mask

ราคา : 465 บาท

Vistra  Acerola Cherry 1000 mg 45 s</a><img src=images/new.gif>
Vistra Acerola Cherry 1000 mg 45 s

ราคา : 275 บาท

เครื่องนับก้าว Omron รุ่น HJ-005
เครื่องนับก้าว Omron รุ่น HJ-005

ราคา : 520 บาท

LCH 1000 X.M.S. 30S</a><img src=images/new.gif>
LCH 1000 X.M.S. 30S

ราคา : 875 บาท

เครื่อง Activity Moniter Omron รุ่น HJA-300</a><img src=images/new.gif>
เครื่อง Activity Moniter Omron รุ่น HJA-300

ราคา : 1900 บาท

 
 
สุขภาพ | อาหารเสริม | ผลิตภัณฑ์ | ข่าว | บทความ | ถามผู้เชี่ยวชาญ | ติดต่อเรา | เกี่ยวกับเรา | Help | Site Map
|หาเพื่อน | หาเพื่อนคุย | หาเพื่อน MSN | หาเพื่อน-หาแฟน | หาแฟน | หาแฟนออนไลน์ | หาคู่ | หาแฟนฝรั่ง | หาแฟนต่างชาติ | นัดเดท | ตลาดรัก | ตลาดรักดอทคอม

อาหารเสริม Contact e-Mail : info@healthdd.com
Copyright © 2005 HealthDD.com. All rights reserved • Designated trademarks and brands are the property of their respective owners.